Un état d’attention, pas une perte de contrôle
Pendant une séance, l’attention peut se concentrer sur une sensation, une image, un souvenir ou une possibilité nouvelle. Vous continuez d’entendre, de comprendre et de pouvoir répondre.
J’adapte mes propositions à votre manière de vous représenter les choses. Vous restez libre de ne pas suivre une suggestion ou d’interrompre l’exercice.
Une séance construite autour d’un objectif
L’objectif est formulé lors du premier entretien. Les séances suivantes ne suivent pas un texte identique pour tout le monde : les mots, les exercices et le rythme sont adaptés à votre situation.
L’hypnose peut servir à explorer d’autres réponses possibles, à mobiliser une expérience ressource ou à travailler la manière dont vous anticipez une situation.
Ce que l’hypnose ne permet pas de promettre
Les niveaux de preuve scientifique varient fortement selon les usages. L’hypnose ne permet pas de garantir un changement, d’effacer un souvenir, de poser un diagnostic ou de traiter seule une maladie.
En cas de symptôme persistant, de souffrance psychique, de dépendance ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé qualifié.
Questions fréquentes
Peut-on être hypnotisé contre sa volonté ?
La séance repose sur votre participation. Vous restez libre de parler, de bouger, de ne pas suivre une proposition ou d’arrêter.
Est-ce que l’on dort pendant une séance ?
Non. L’état hypnotique n’est pas un sommeil : vous continuez généralement de percevoir ce qui se passe et d’entendre la voix du praticien.
Tout le monde vit-il la même expérience ?
Non. Les sensations, les images mentales et le degré de concentration diffèrent selon les personnes et les moments.