Ce qui peut être travaillé en séance
À partir d’une situation concrète, la séance peut aider à repérer des automatismes, imaginer une autre manière de réagir ou expérimenter un point d’appui attentionnel.
Le travail porte sur un objectif défini ensemble, par exemple mieux préparer une situation stressante ou retrouver davantage de choix face à une réaction habituelle.
- Identifier les situations qui déclenchent une réaction
- Explorer une réponse plus adaptée
- Se préparer mentalement à un événement précis
- Mobiliser un souvenir ou une sensation ressource
Stress courant ou trouble anxieux ?
Une anxiété intense, durable ou qui perturbe la vie quotidienne doit être évaluée par un médecin. Lui seul peut rechercher une cause, poser un diagnostic et proposer la prise en charge appropriée.
L’Assurance Maladie rappelle que la psychothérapie est recommandée dans le traitement des troubles anxieux. L’hypnose proposée ici ne s’y substitue pas.
Travailler en complément d’un suivi
Si vous êtes déjà suivi par un médecin, un psychiatre ou un psychologue, l’accompagnement par l’hypnose peut seulement s’envisager avec un cadre clair. Ne modifiez jamais seul un traitement ou un suivi en cours.
Questions fréquentes
L’hypnose soigne-t-elle l’anxiété ?
Cette page ne présente pas l’hypnose comme un traitement des troubles anxieux. Elle peut seulement accompagner un objectif précis, en complément des soins nécessaires.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Lorsque l’anxiété dure, devient intense, provoque des symptômes physiques ou perturbe le sommeil, le travail, les relations ou les activités quotidiennes.
Puis-je poursuivre mon traitement ?
Oui, et vous ne devez jamais le modifier sans l’avis du professionnel de santé qui vous suit.